3 einfache Dinge, die dich glücklicher machen

Das Warten, dass dich jemand anderer glücklich machen wird, ist der beste Weg, um traurig zu sein.Möchtest du jetzt gleich jemanden interessanten finden, der zu dir passen wird? Wenn ja, dann mach den kostenlosen Persönlichkeitstest bei Parship und finde dein Glück! >>Persönlichkeitstest hier ausfüllen<<

Wir alle wollen glücklich sein. Es kann scheinen, als ob manche Leute mehr Glück als die anderen hätten. Glücklicherweise existieren einfache Dinge, die dich glücklicher machen werden. Glücklich zu sein, ist kein Zufall. Es ist deine Entscheidung, glücklich zu sein, sie gehört nur dir.

Auch die Wissenschaftler beschäftigen sich seit Jahren mit der Problematik des Glückes und haben zahlreiche Studien gemacht. Sonja Lyubomirsky, eine Psychologin an der Universität von Kalifornien Riverside, und ihre Kollegen überprüfen 51 Studien zu dieser Problematik. Welche Dinge sind es also, die uns glücklich machen werden?

1. Dankbarkeit

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In der heutigen Zeit kann die Dankbarkeit altmodisch scheinen. Wir betrachten alles, was wir haben, als selbstverständlich. Bei solcher Einstellung können wir sehr leicht alle die tollen und perfekten Dinge übersehen, die wir haben und andere Leute eben nicht. Mit Dankbarkeit können wir glücklicher werden.

Eine von den Studien hat bewiesen, dass wenn die Leute dankbar sind und die Dankbarkeit auch schriftlich äußern, haben sie über Wochen und sogar Monate eine Erhöhung des Glücks wahrgenommen.

Gesicht eines blonden Madchens2. Optimismus

Es ist unsere Denkweise, die darüber entscheidet, ob wir traurig, depressiv, bekümmert oder glücklich sind. Wir können es beeinflussen, wie wir auf die Dinge, die uns passieren, reagieren. Wir können auch unsere Erwartungen und Einstellung beeinflussen. Wenn wir glücklicher sein wollen, sollten wir optimistisch sein und positiv denken. Das Glas kann halb voll oder halb leer sein, nur wir entscheiden.

3. Wahrnehmen des Gutes

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Kannst du dich an 3 gute Dinge, die dir letzte Woche passiert sind, erinnern, oder sind es eher die negativen Augenblicke, die dir als erstes einfallen? Wenn du glücklicher sein willst, mach folgendes: Denke jeden Abend oder mindestens einmal in der Woche an 3 positive, gute Dinge, die dir passiert sind und schreibe es. Bei den Studien zeigten die Probanten, die dieses Ritual gemacht habe, eine deutliche Steigerung des Glückes. Wenn du dich auf Glück konzentrieren wirst, wirst du auch glücklich sein J

Wie schon gesagt, Glück ist kein Zufall. Wenn du also glücklicher sein willst, versuche dann ab sofort diese 3 einfachen Dinge jeden Tag in deinem Leben zu machen. Bald wirst du den Unterschied sehen und glücklicher sein!

Quelle: livescience.com, Bildquelle: stock.adobe.com, freedigitalphotos.net

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