Herz gebrochen? Diese Tipps gegen Liebeskummer helfen dir

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Vergessen bedeutet Loszulassen. Loszulassen bedeutet Weiterzugehen.Soeben war alles noch wunderbar und jetzt soll es zu Ende sein? Die Enttäuschung nach nicht einer gelungenen Beziehung oder wegen einer nicht erwiderten Liebe kann manchmal sehr groß sein.

Insbesondere wenn es wie aus heiterem Himmel und vollkommen unerwartet kam. Deine Verzweiflung, Wut und Trauer sind normale Symčptome.

Wie aus der qualvollen Situation so schnell wie möglich raus, verrät dir Magazin für Singles. Folgende Tipps gegen Liebeskummer werden dir die verlorene Lebensfreude zurückbringen.

Lass es auf dich zukommen

Unterdrück deine Gefühle nicht, lass sie raus. Nimm dir eine Trauerpause, in der du dein gebrochenes Herz heilen lässt. Du kannst ruhig weinen, schreien, fluchen. Mach einfach alles, was dir hilft. Alkohol kann dir auch helfen und die bitteren Erinnerungen vergessen lassen. Du solltest es nur in angemessenen Mengen konsumieren. Es ist keine dauerhafte Lösung, sondern es kann die Situation noch schlimmer machen.

Teile deine Frustration

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Versuch, nicht alleine mit allem klarzukommen. Wozu hat man eine Familie und Freunde? Sie sollten uns in schlechten Situationen helfen. Also besuch deine Familie, Freunde und teile deine Frustration mit und sprich ganz offen über deine Gefühle. Wenn du dich ausreden wirst, wird es dir bestimmt besser gehen und du solltest wirklich eine Erleichterung spüren. Such dir jemanden, dem du vertraust. Begrenze aber die Anzahl der Personen, mit denen du über deinen Liebeskummer sprichst. Nicht jeder soll über deine persönlichen Angelegenheiten Bescheid wissen. Es ist gut, wenn du auch gewissen Zeitraum für deine Beichte feststells. Wenn es zu lange dauern würde, könnten auch deine Nächsten Geduld verloren.

Mit der Vergangenheit Schluss machen

Zu Ende ist alles erst am Schluss aber was vorbei ist, ist vorbei. Akzeptiere es und geh weiter. Es kann leicht gesagt werden aber leider ist die Realisation nicht so einfach. Wenn dich alles an deinen Ex erinnert, fällt es schwer, drüber wegzukommen. Du musst einen Strich machen. Brich sämtlichen Kontakt zu dem Ex ab. Es macht keinen Sinn, in sozialen Netzwerken länger befreundet zu sein. Pack alles weg, Fotos, Kleider, CD und trenn dich von Erinnerungen. Wenn Kinder im Spiel sind, ist es nicht so einfach, die sollten im Kontakt sein. Vergiss die Vergangenheit und konzentrier dich auf die Zukunft.

Verwöhne dich

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Egal ob ein entspannender Schaumbad mit Kerzenlicht, Shoppen mit der besten Freundin, Relax in Wellness und Massage, Wandern in der Natur, gutes Essen oder zur Party gehen. Gönne dir das, was dir gut tut! Es wird dich ablenken. Du brauchst jetzt auf neue Gedanken kommen, deinen Körper und deine Seele verwöhnen. Hab aber Geduld. Manchmal können die alten Wunden und Erinnerungen plötzlich zurückkommen. Alles braucht seine Zeit.

Aktiv leben

Hattest du in der alten Beziehung nicht genug Zeit, deinen Interessen, Hobbies, Vorlieben aktiv nachzugehen? Jetzt ist das richtige Moment, aktiv zu leben. Das, was du immer probieren möchtest, kannst du jetzt auch verwirklichen. Beginn etwas Neues, das dein Selbstvertrauen steigern wird. Vielleicht kannst du eine neue Sportart versuchen, die dich interessiert. Lerne das Tanzen, Surfen, Golf egal was. Es wird deinen Kopf beschäftigt halten und nach physischer Last werden die Glückshormone deine Laune wesentlich verbessern.

Leben ist zu kurz, um unglücklich zu sein. Versuch diese Tipps gegen Liebeskummer und sei wieder du selbst!

Quelle: geo.de, bravo.de, knehr-seminare.de, jolie.de; Bildquelle: dollarphotoclub.com

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